康宝作为保健品，在正确使用的情况下通常不会产生明显副作用，但过量服用或特殊体质人群仍需警惕可能的不良反应。其安全性主要与成分、用量及个体差异有关，合理使用有助于降低风险。
康宝的常见成分如维生素、矿物质等，在推荐剂量内一般耐受性良好。若长期过量摄入脂溶性维生素A或D，可能引发头痛、恶心、骨质增生等蓄积性中毒症状。部分人群对辅料中的乳糖、色素等可能存在过敏反应，表现为皮疹、瘙痒或消化道不适。此外，服用期间若同时使用抗凝药物，需关注其可能含有的维生素K对凝血功能的影响。
使用康宝应严格遵循推荐剂量，避免多种同类保健品叠加服用。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者建议提前咨询医生。日常应注意观察服用后的身体反应，出现持续性头痛、皮肤过敏或异常出血等情况时，应及时停用并就医检查。储存时需注意避光防潮，确保产品在保质期内使用。