绝经前症状可能通过月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍、骨质疏松表现等预警更年期。这些症状多与卵巢功能衰退、雌激素水平下降有关，通常提示女性进入更年期过渡阶段。
1、月经紊乱
绝经过渡期最早出现的症状是月经周期改变，可能表现为周期延长或缩短、经量时多时少。这是由于卵巢功能衰退导致排卵不规律，当出现连续两次月经周期相差7天以上，往往提示更年期临近。
2、潮热盗汗
约75%女性会出现突发性面部潮红、颈胸部发热伴大汗，夜间发作尤为明显。这种血管舒缩症状与雌激素波动影响下丘脑体温调节中枢有关，发作频率超过每周2次时应警惕更年期。
3、情绪波动
易怒焦虑、情绪低落等精神症状发生率约45%-68%。雌激素下降影响5-羟色胺等神经递质代谢，导致情绪调节能力下降，若伴随注意力不集中、记忆力减退更应重视。
4、睡眠障碍
入睡困难、夜间觉醒等睡眠问题发生率约40%。雌激素缺乏会影响松果体褪黑素分泌，同时潮热盗汗导致的夜间觉醒可能加重睡眠障碍，形成恶性循环。
5、骨质疏松表现
雌激素下降加速骨量流失，早期可能出现腰背酸痛、关节僵硬等症状。骨密度检测显示每年骨量丢失超过1%时，需警惕长期雌激素缺乏的影响。
建议女性从40岁开始记录月经周期变化，出现上述症状时可通过抗缪勒氏管激素检测评估卵巢储备功能。日常注意保持均衡饮食，适当增加豆制品摄入，每周进行150分钟中等强度运动。若症状严重影响生活质量，建议及时到妇科内分泌科就诊，在医生指导下进行规范干预。