绝经后女性在性生活方面可参考润滑保湿、激素替代治疗、心理调整等医学建议，需根据个体情况选择合适方式。绝经后由于雌激素水平下降，可能出现阴道干涩、性生活疼痛等问题，需针对性处理。
1、使用润滑剂或保湿剂
阴道干涩是绝经后常见问题，可选择水溶性润滑剂改善性生活不适。日常可使用阴道保湿剂如透明质酸制剂，每周2-3次规律使用能维持阴道黏膜湿润。避免含甘油成分的产品，防止刺激黏膜。
2、局部雌激素治疗
对于中重度萎缩性阴道炎患者，可在医生指导下使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊等低剂量雌激素制剂。这类药物通过局部给药，能有效改善阴道上皮厚度和弹性，缓解性生活疼痛，全身吸收量较小相对安全。
3、综合健康管理
规律进行盆底肌训练（凯格尔运动）可增强阴道收缩力。保持适度性生活频率有助于维持阴道弹性。伴侣间加强情感交流，必要时寻求心理咨询。合并慢性疾病者需控制好血糖、血压等基础指标。
建议每年进行妇科检查，排除阴道炎、子宫内膜病变等疾患。使用激素类药物需严格遵循医嘱，定期评估乳腺和子宫内膜状况。出现异常出血或持续疼痛应及时就诊，由医生调整治疗方案。