胫骨平台骨折的康复时间一般为3~6个月，具体恢复周期与骨折严重程度、治疗方式及个人体质等因素有关。通常需经历急性期、愈合期和功能恢复期三个阶段，建议在医生指导下进行规范治疗和康复训练。
1、急性期
受伤后的2~4周内，主要以制动、消肿止痛为主。此阶段需通过石膏固定或支具保护患肢，避免负重活动。若存在明显肿胀或疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、迈之灵片等药物缓解症状。需定期复查X线观察骨折对位情况。
2、愈合期
伤后4~12周是骨折愈合的关键阶段。此时可在医生指导下进行膝关节被动屈伸训练，逐步增加关节活动度。部分稳定性骨折患者可尝试拄拐部分负重行走，但需避免剧烈运动。此阶段需加强钙质和蛋白质摄入，促进骨痂形成。
3、功能恢复期
伤后3~6个月多数患者骨折线基本消失，可进行主动关节活动及肌力训练。通过直腿抬高、靠墙静蹲等锻炼恢复下肢肌肉力量，配合物理治疗改善关节僵硬。完全负重行走需根据影像学检查结果决定，切忌过早进行跑跳等高风险动作。
胫骨平台骨折康复期间需定期复查X线或CT，评估骨折愈合进度。若出现患肢持续性疼痛、肿胀加重或关节活动受限等情况，应及时就诊。康复训练需循序渐进，避免暴力按摩或过度锻炼，防止发生创伤性关节炎等并发症。