颈椎间盘突出的保守治疗方法主要包括日常护理、物理治疗、药物治疗、中医治疗以及支具固定等，需根据病情严重程度选择合适的方案。若症状持续加重或出现肢体麻木、无力等情况，建议及时就医调整治疗方案。
1、日常护理
患者需避免长时间低头或保持固定姿势，建议每隔1小时活动颈部，如缓慢旋转头部或做“米字操”。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部悬空或过度弯曲。日常可适当进行游泳、瑜伽等锻炼，增强颈背部肌肉支撑力。
2、物理治疗
颈椎牵引可通过拉伸椎间隙减轻椎间盘压力，需在专业医师指导下进行。局部热敷、红外线照射等理疗能促进血液循环，每次15-20分钟为宜。超声波治疗可缓解深层组织炎症，通常每周2-3次。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。伴有肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片缓解肌张力。甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物有助于改善神经压迫症状。
4、中医治疗
针灸选取风池、肩井、天宗等穴位，每周3次为宜。推拿手法需避开急性炎症期，由专业医师操作松解肌肉粘连。中药熏蒸常用艾叶、红花等药材，每日1次促进局部代谢。
5、支具固定
急性发作期可短期佩戴颈托限制颈部过度活动，每日佩戴时间不超过4小时。选择医用颈托需注意材质透气性和支撑强度，避免长期使用导致肌肉萎缩。
保守治疗期间需定期复查颈椎MRI评估疗效，若治疗3-6个月无效或出现进行性神经功能障碍，需考虑微创介入或手术治疗。日常生活中应注意颈部保暖，避免提重物或突然扭转颈部，乘车时系好安全带防止挥鞭样损伤。