颈椎操锻炼并非适用于所有人群，严重颈椎病患者、存在急性颈部损伤、骨质疏松患者、高血压或血管疾病患者以及术后恢复期患者一般不建议进行。具体禁忌人群需根据身体状况综合评估。
1、严重颈椎病患者
若存在脊髓型颈椎病、严重椎间盘突出或椎管狭窄等问题，颈椎操可能加重脊髓或神经根的压迫，导致肢体麻木、疼痛甚至活动障碍。此类患者需严格遵医嘱治疗，避免盲目锻炼。
2、急性颈部损伤
处于颈部肌肉拉伤、韧带撕裂或骨折等急性损伤期时，颈部活动可能加重局部水肿和炎症反应。需待损伤完全恢复并经医生评估后，再决定是否适合锻炼。
3、骨质疏松患者
骨质疏松会导致颈椎椎体骨密度下降，进行大幅度颈部旋转或前屈后仰动作时，可能增加椎体压缩性骨折的风险。此类人群需优先进行抗骨质疏松治疗。
4、高血压或血管疾病患者
颈部快速旋转或过度后仰可能刺激颈动脉窦，引发血压剧烈波动，严重时可导致头晕甚至晕厥。特别是存在颈动脉斑块者，剧烈颈部运动存在斑块脱落风险。
5、术后恢复期患者
颈椎手术后3-6个月内，骨骼和软组织处于愈合阶段，过早进行颈部锻炼可能影响内固定稳定性或导致伤口出血。具体恢复锻炼方案需严格遵循主刀医生指导。
进行颈椎锻炼前，建议通过X线、MRI等影像学检查明确颈椎状况。若锻炼后出现颈部僵硬加重、手指麻木或头晕等症状，应立即停止并就诊。日常可通过热敷、理疗等温和方式缓解颈部不适，所有康复训练应在专业康复医师指导下进行。