颈椎变直后一般可通过日常锻炼、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等方式帮助恢复生理曲度。具体治疗方案需根据病情严重程度和症状制定。
1、日常锻炼
可进行颈部伸展运动，如缓慢左右转头、低头抬头动作，每次持续5-10秒，每日3-5组。肩部放松训练如耸肩、绕肩运动可缓解肌肉紧张。加强核心肌群训练如平板支撑有助于改善体态。注意锻炼时动作需轻柔，避免快速旋转或过度后仰颈部。
2、物理治疗
颈椎牵引可通过机械力逐步恢复椎间隙高度，需在康复科医师指导下进行。热敷或红外线照射每次20分钟可促进局部血液循环，超短波治疗每周2-3次有助于减轻炎症。建议选择正规医疗机构进行系统理疗，通常需要连续治疗2-4周。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片。急性期可短期使用地奥司明片改善局部水肿，但需警惕胃肠道不良反应，不宜自行长期服用。
4、手术治疗
适用于合并严重脊髓压迫或神经根损伤的患者，如颈椎前路椎间盘切除融合术（ACDF）或人工椎间盘置换术。术后需佩戴颈托固定6-8周，并配合阶梯式康复训练恢复颈部功能。
患者应避免长时间低头使用电子设备，建议每40分钟起身活动颈部。睡眠时选择高度适中的颈椎保健枕，保持头部后仰15°-20°的生理体位。若出现上肢麻木、行走不稳等症状应及时就诊，通过X线、MRI等检查评估颈椎稳定性，制定个性化康复方案。