经期游泳是否对身体有危害需视具体情况而定。正确使用卫生用品且无不适症状时，一般可以短暂游泳，但存在感染或受凉风险时则不建议。
1、可游泳的情况
经期女性若使用卫生棉条或月经杯，且经血量较少时，可在清洁消毒达标的泳池中短暂游泳。这类卫生用品能有效阻隔经血外流，配合每2小时及时更换，能降低感染风险。游泳时还需注意水温适宜，避免冷水刺激引发子宫收缩。
2、不建议游泳的情况
经期第二天经血量较大、存在严重痛经或妇科炎症时，游泳可能加重不适。游泳池中的细菌可能通过阴道上行感染，尤其当宫颈口处于微开状态时，易引发盆腔炎等疾病。此外，冷水刺激可能导致血管收缩，影响经血排出，加重腹部坠胀感。
经期游泳后需立即用清水清洁外阴并更换干燥衣物，避免穿着湿泳衣超过1小时。若出现外阴瘙痒、分泌物异常或腹痛加剧等情况，应及时到妇科就诊排查感染。体质虚弱或存在子宫内膜异位症等基础疾病的女性，经期应避免游泳。