经常做梦可能与情绪压力等生理性原因有关，但也可能由神经衰弱、焦虑症等疾病因素引起，需要根据具体情况分析。如果长期出现多梦问题，建议及时就医明确原因。
1、生理性原因
长期处于情绪压力大、精神紧张的状态下，可能导致大脑神经递质分泌紊乱，影响睡眠周期，容易造成睡眠浅、多梦等问题。这类情况一般通过调节情绪、适当运动等方式可逐渐改善，无需特殊治疗。
2、神经衰弱
该疾病患者大脑皮层长期处于高负荷状态，可能出现睡眠障碍伴多梦症状，常伴有记忆力减退、头痛等表现。通常可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、甲钴胺片等药物进行调节，配合认知行为治疗效果更佳。
3、焦虑症
焦虑情绪可能引发自主神经功能紊乱，导致入睡困难、多梦易醒等症状，部分患者会伴随心悸、手抖等躯体症状。临床常用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等药物进行治疗，需在精神科医师指导下规范用药。
建议保持规律作息习惯，睡前避免过度兴奋或剧烈运动。若多梦症状持续超过2周且影响日间功能，建议前往医院神经内科或精神心理科就诊，通过多导睡眠监测、心理评估量表等检查明确病因，避免自行服用安眠类药物。