经常落枕可能与颈椎疾病有关，但也可能由其他生理性因素引起。偶尔落枕通常与睡眠姿势不当、受凉等有关，但频繁发作时需警惕颈椎问题。
1、与颈椎疾病有关
若存在颈椎病、颈椎退行性变等疾病，椎间盘突出或骨质增生可能压迫周围神经及肌肉，导致颈部肌肉保护性痉挛。这类患者由于颈椎稳定性下降，轻微姿势不良即可诱发落枕，且可能伴随上肢麻木、头晕等症状，需通过X线或MRI检查明确诊断。
2、与生理性因素有关
长期伏案工作或使用电子设备会导致颈肩部肌肉慢性劳损，睡眠时枕头高度不合适（如过高或过低）会使颈部肌肉整夜处于过度牵拉状态。突然的颈部受凉也可能引起局部血液循环障碍，这些因素均会减弱肌肉耐受性，使落枕更易发生。
频繁落枕的人群建议更换高度适中的颈椎保健枕，避免颈部受凉，日常可进行颈部拉伸锻炼。若每周发作超过2次，或伴有手臂放射痛、行走不稳等症状，应及时至骨科就诊，通过颈椎影像学检查排除器质性病变。早期干预可有效预防颈椎疾病进展。