经常落枕可能与颈部肌肉劳损或颈椎问题有关，一般建议及时检查颈部肌肉及相关结构。频繁发作的落枕需警惕潜在病理因素，建议在医生指导下进行针对性评估。
1、颈部肌肉劳损
长期低头、姿势不良或过度使用颈部肌肉可能导致肌纤维微小损伤，引发反复痉挛和僵硬。这种情况需通过触诊、肌肉张力测试等方式评估肌肉状态，必要时结合超声检查观察肌肉形态。
2、颈椎病变
颈椎退行性改变、椎间关节紊乱或小关节错位都可能影响颈部稳定性，表现为反复落枕。医生可能建议进行颈椎X线、CT或MRI检查，观察椎体排列及椎间盘状况。
3、其他诱发因素
枕头高度不合适或睡眠环境寒冷造成的肌肉收缩，也可能导致症状反复。这类情况可通过改善睡眠装备、调整室温等生活干预进行排查，若调整后仍频繁发作则需医学检查。
建议出现每月超过2次落枕或伴随上肢麻木、头晕等症状时，及时就诊骨科或康复科。医生会根据查体结果选择颈部肌肉功能评估、神经传导检测或影像学检查。日常生活中应注意保持正确坐姿，睡眠时选择高度适中的颈椎支撑枕，避免空调直吹颈部肌肉。