咳嗽、嗓子痒、总想清嗓子可能与咽喉刺激、过敏或呼吸道感染有关，可通过避免刺激因素、保持咽喉湿润、药物治疗、治疗原发疾病以及中医治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、避免刺激因素
减少接触烟雾、粉尘、冷空气等刺激性物质，避免进食辛辣或过烫食物。外出时可佩戴口罩防护，室内保持通风并定期清洁，减少尘螨和霉菌滋生。
2、保持咽喉湿润
每日饮用1500~2000ml温水，使用加湿器维持空气湿度在50%~60%。含服蜂蜜润喉糖或淡盐水漱口（200ml温水加2g食盐），有助于缓解黏膜干燥。
3、药物治疗
过敏性咳嗽可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药。剧烈干咳者可短期服用右美沙芬糖浆，痰液黏稠时可配合桉柠蒎肠溶软胶囊。咽喉局部可用西瓜霜含片缓解瘙痒。
4、治疗原发疾病
反流性咽喉炎需服用奥美拉唑肠溶胶囊联合铝碳酸镁咀嚼片；感冒引起的可应用复方氨酚烷胺片；细菌感染需在医生指导下使用阿莫西林胶囊，疗程通常5~7天。
5、中医治疗
辨证属风热犯肺者可用银翘散加减，肺燥阴虚者适用养阴清肺丸。针灸可选择天突、列缺、照海等穴位，配合少商穴放血疗法改善局部充血。
日常应注意避免过度清嗓以免损伤声带，建议通过吞咽动作或小口饮水缓解喉部异物感。若伴随发热、呼吸困难、痰中带血或症状持续超过2周，需及时进行喉镜和过敏原检测。用药期间忌烟酒，控制咖啡摄入量，避免与中枢性镇咳药同时使用。