工作压力导致的倦怠症状主要包括情绪疲惫、兴趣减退、身体不适、认知能力下降以及行为改变等，具体表现因人而异。以下是常见症状的详细分析：
1、情绪疲惫
长期工作压力会使人感到持续性的情绪耗竭，表现为心情低落、缺乏动力、易怒或情感麻木。患者常感觉“身心俱疲”，即使休息后也难以恢复精力，可能伴随无助感或自我否定。
2、兴趣减退
对工作失去热情和成就感，出现职业冷漠或疏离感。原本感兴趣的任务变得令人抗拒，甚至对同事互动、职业发展也表现出消极态度，严重时可能产生辞职念头。
3、身体不适
压力会导致躯体化症状，如持续性头痛、肌肉酸痛、胃肠功能紊乱（腹泻或便秘）、睡眠障碍（失眠或嗜睡）以及免疫力下降引发的反复感冒。部分人可能出现心慌、胸闷等自主神经功能紊乱表现。
4、认知能力下降
注意力难以集中，记忆力减退，决策能力降低。表现为工作效率显著下降，工作中频繁出错，学习新技能时感到吃力，思维速度变缓，甚至出现“大脑空白”现象。
5、行为改变
出现回避社交、拖延任务、迟到早退等行为变化。部分人会通过暴饮暴食、吸烟酗酒来缓解压力，也可能出现人际冲突增多、工作失误率升高等问题。
若上述症状持续超过两周且影响正常生活，建议及时调整工作节奏，通过运动、正念训练等方式缓解压力，必要时可寻求心理咨询或职业指导。工作中应注意劳逸结合，定期进行健康评估。