酒糟鼻的日常护理需从皮肤清洁、防晒、饮食等多方面入手，以缓解症状并减少复发。常见的护理措施包括温和清洁、严格防晒、调整饮食、避免刺激以及加强保湿等，患者需长期坚持才能有效改善皮肤状态。
1、温和清洁
建议使用不含皂基、酒精及香精的洁面产品，避免过度揉搓或使用磨砂类产品损伤皮肤屏障。清洁水温控制在35℃左右为宜，洁面后用一次性棉柔巾轻轻按压吸干水分，不可用力擦拭。
2、严格防晒
外出时需佩戴宽檐帽、墨镜进行物理防晒，配合使用SPF30以上的防晒霜。优先选择含有氧化锌、二氧化钛等物理防晒剂的温和型产品，避免防水型防晒霜加重毛孔堵塞。
3、调整饮食
日常需避免摄入辣椒、烈酒、热饮等可能扩张血管的食物。建议增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类，保持低糖饮食，减少甜点、奶茶等可能诱发炎症反应的高糖食物摄入。
4、避免刺激
需严格戒酒并远离桑拿房、暖气出风口等高温环境，冬季外出时用围巾保护面部。化妆时应选择无油配方的矿物质彩妆，卸妆时使用温和的乳液型产品避免反复摩擦。
5、加强保湿
每日早晚使用含神经酰胺、透明质酸等成分的医学护肤品，在皮肤湿润状态下及时涂抹保湿霜。急性发作期可将保湿产品冷藏后使用，有助于缓解灼热感。
护理期间需避免自行使用激素类药膏或强效去角质产品，若出现持续性红斑、丘疹或眼部受累症状，应及时到皮肤科就诊。注意保持规律作息，避免熬夜和精神紧张，建议每周记录皮肤状态变化以便复诊时提供有效信息。