牙疼在家可以通过冷敷、盐水漱口、服用止痛药物等方式快速缓解疼痛。如果疼痛持续或伴随其他症状，建议及时就医检查治疗。常见的临时止疼方法主要包括物理缓解、局部处理、药物干预等，需根据具体情况选择合适方式。
1、冷敷
使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面部，每次约15分钟。低温能收缩局部血管，减轻肿胀和炎症，同时麻木神经末梢缓解疼痛。注意避免直接接触皮肤以防冻伤，可用薄毛巾包裹冰袋。
2、盐水漱口
取半勺食盐加入200ml温水中充分溶解，每日含漱3-5次。盐水具有抑菌消炎作用，能清洁口腔食物残渣，缓解牙龈红肿。含漱时注意水温控制在40℃左右，避免烫伤口腔黏膜。
3、止痛药物
成人可短期服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，儿童建议使用对乙酰氨基酚混悬液。这类药物通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，但需注意24小时内不超过4次用药，孕妇及胃溃疡患者慎用。
4、丁香油处理
用棉签蘸取少量丁香油涂抹患处，每日2-3次。其中丁香酚成分具有局部麻醉和抗菌作用，能暂时阻断神经传导缓解疼痛。注意避免吞咽，使用后半小时内不要饮水进食。
5、保持口腔清洁
使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，配合牙线清除邻面嵌塞物。去除刺激源可有效缓解牙髓神经受压引起的疼痛，特别注意清理智齿周围食物残渣。清洁后可用含氟漱口水保持口腔环境。
出现牙疼时建议暂时避免咀嚼硬物或冷热刺激食物，保持患侧休息。若疼痛持续超过24小时，或伴随面部肿胀、发热、张口受限等症状，需警惕牙髓炎、根尖周炎等口腔疾病，应及时到口腔科进行专业检查治疗。日常应注意定期口腔检查，每年至少进行1次洁牙维护。