拉肚子时可以通过饮食调理、补液治疗、药物治疗等方式快速恢复肠胃功能。若症状持续或加重，应及时就医进行针对性处理。具体恢复方式需结合病因和症状严重程度选择，避免自行滥用药物。
1、饮食调理
腹泻期间需减少肠胃负担，选择米汤、面条等清淡流质或半流质食物。避免高糖、高脂肪及乳制品摄入，以免刺激肠道加重腹泻。症状缓解后可逐步添加香蕉、土豆等低纤维食物。
2、补液治疗
急性腹泻易导致脱水，建议每半小时饮用100-200ml含电解质的口服补液盐。可自制补液水（500ml温水+1.75g食盐+11g白糖）少量多次饮用，维持水电解质平衡。
3、药物治疗
细菌感染引起的腹泻可遵医嘱使用左氧氟沙星片、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物治疗。蒙脱石散需空腹服用，与抗菌药物间隔2小时使用。益生菌制剂应使用温水送服。
4、腹部热敷
用40℃左右热水袋热敷脐周15-20分钟，每日2-3次。通过促进局部血液循环帮助缓解肠痉挛，配合手掌顺时针按摩腹部，注意力度适中避免加重不适。
5、及时就医
若出现持续高热、血便、意识模糊或脱水症状（尿量减少、皮肤弹性差），应立即就诊。儿童及老年人腹泻超过24小时未缓解，需进行大便常规和血常规检查。
腹泻期间需保持肛周皮肤清洁，每次便后用温水清洗。恢复期避免立即进食辛辣刺激食物，建议从少量低脂低渣饮食开始逐步过渡。注意观察大便性状和次数变化，若用药后48小时无改善或出现皮疹等不良反应，应及时复诊调整治疗方案。