榴莲对月经不调是否有帮助需要根据具体情况进行判断。通常榴莲作为一种营养丰富的食物，可能对部分体质虚弱引起的月经不调有辅助改善作用，但不能替代正规治疗。
1、体质虚弱
榴莲含有较高的糖分、维生素B族以及矿物质如钾和铁，适量食用可为身体补充能量和营养。中医认为其性热，对于气血不足或寒性体质导致的月经量少、经期延迟可能有一定调理效果，但需结合个人体质辨证使用。
2、病理性因素
月经不调若由多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或子宫肌瘤等疾病引起，榴莲无法直接调节激素水平或消除病灶。这类情况需要遵医嘱使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物，或通过手术等方式干预。
3、过量食用风险
榴莲热量较高，过量摄入可能导致体重增加，而肥胖可能加重内分泌紊乱，反而不利于月经周期调节。此外，体质偏热或存在湿热症状的人群过量食用可能引发上火，影响身体平衡。
日常饮食中可适量食用榴莲，但若月经不调持续时间较长或伴随严重腹痛、异常出血等症状，建议及时就医检查性激素六项、B超等项目，明确病因后规范治疗。