正常成年人在安静状态下的心率范围通常为每分钟60~100次。但个体差异、年龄、身体状况等因素均会影响实际数值，具体需结合实际情况判断。
心率受多种因素影响。婴幼儿心率较快，新生儿可达120~140次/分，随年龄增长逐渐接近成人水平。长期运动者因心脏泵血效率高，静息心率可能低于60次/分。情绪激动、发热、贫血等生理或病理状态可使心率增快，而低温、甲状腺功能减退等情况可能导致心率减慢。某些药物如β受体阻滞剂也会降低心率。
建议日常通过触摸桡动脉或颈动脉测量脉搏，每次计数不少于30秒。若静息心率持续低于50次/分或超过100次/分，或伴随胸闷、头晕等症状，应及时就诊心内科。监测心率变化时应避免在运动、餐后或情绪波动时测量，以确保数据准确性。