中度焦虑症的严重程度因人而异，通常需要结合症状表现、社会功能影响及持续时间综合判断。部分患者可能通过调整逐渐缓解，但若症状持续加重则需积极干预。
1、症状较轻且功能影响小
部分中度焦虑症患者虽有紧张、心慌等症状，但尚未明显影响工作或学习效率。这种情况下及时进行认知行为治疗、正念训练等心理干预，配合放松技巧，症状可能得到有效控制，通常不属于严重情况。
2、症状明显伴功能障碍
当患者出现持续失眠、注意力难以集中、工作效率显著下降或社交回避时，提示焦虑已对生活产生实质性影响。此类情况需在医生指导下联合使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，并配合规律的心理咨询，避免发展为慢性焦虑。
3、出现自伤风险等危急情况
若伴随强烈的绝望感、自伤念头或反复出现惊恐发作伴濒死感，则属于需要立即干预的严重状态。这种情况必须立即到精神心理科就诊，必要时进行危机干预或住院治疗，同时需要家人密切监护防止意外发生。
焦虑症状具有动态变化的特点，建议出现持续两周以上的焦虑表现时，尽早就诊专业机构进行系统评估。日常可通过规律作息、适度运动、正念冥想等方式调节情绪，但需注意这些方法不能替代专业医疗干预。治疗过程中要遵医嘱规范用药，定期复诊调整方案，多数患者经过系统治疗可获得较好预后。