养胃汤的种类较多，常见的有四君子汤、香砂六君子汤、沙参麦冬汤等中药方剂，以及食疗类的山药排骨汤、猴头菇鸡汤等。具体选择需根据个人体质和症状，在医生指导下使用。
1、四君子汤
此方由人参、白术、茯苓、甘草等中药材组成，属于中医经典补气健脾方剂。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、乏力等症状，能通过补益中气改善消化功能。需注意湿热体质或实热证者不宜使用。
2、香砂六君子汤
在四君子汤基础上加入木香、砂仁等行气化湿药材，适合脾胃虚弱兼有气滞湿阻的情况。对于脘腹胀满、嗳气、舌苔厚腻等症候有调理作用，可增强脾胃运化能力。用药期间需避免生冷油腻食物。
3、沙参麦冬汤
以沙参、麦冬、玉竹等滋阴药材为主，针对胃阴不足导致的胃脘隐痛、口干舌燥、大便干结等症状。适合阴虚体质或热病后期伤阴者，但外感风寒或痰湿内盛者应慎用。
4、山药排骨汤
食疗方中的山药富含淀粉酶和黏蛋白，能保护胃黏膜，排骨提供优质蛋白质。此汤适合日常调理脾胃虚弱、消化不良，可搭配莲子、茯苓增强健脾效果。建议每周食用2-3次。
5、猴头菇鸡汤
猴头菇含多糖和氨基酸成分，具有辅助修复胃黏膜的作用，与鸡肉同炖能补中益气。适合慢性胃炎恢复期或胃酸分泌不足者，但急性胃痛发作期间不宜食用。
日常养胃需注意规律饮食，避免暴饮暴食或过度节食。若存在反酸、胃痛等症状持续加重，应及时到消化内科就诊，完善胃镜等检查明确病因。所有中药方剂需经中医辨证后使用，不建议自行配伍服用。