上火是中医理论中的常见概念，通常指人体因阴阳失衡出现的内热亢盛状态，可表现为咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等症状，可能与饮食或生活习惯有关。
1、咽喉肿痛
上火时体内热邪上攻咽喉，导致局部红肿疼痛，常伴有口干舌燥、吞咽困难等表现。日常需减少辛辣刺激食物摄入，适当饮用菊花茶等清热饮品。
2、口舌生疮
心火旺盛或脾胃积热可能引发口腔黏膜溃疡，表现为舌头、牙龈等部位出现红肿破溃。可遵医嘱使用西瓜霜含片、冰硼散等中成药局部缓解。
3、便秘尿黄
胃肠积热会导致大便干结、排便困难，同时小便颜色加深。建议增加膳食纤维摄入，如芹菜、火龙果等，必要时在医生指导下服用麻仁润肠丸等通便药物。
若长期存在上述症状或伴有发热等表现，需及时就诊明确是否存在感染性疾病，避免自行滥用清热类药物延误病情。