肝脏不好的人群通常可以吃高蛋白食物、富含维生素的食物、易消化食物等进行调理，但需注意食物无法替代药物治疗。日常饮食应保持均衡营养，避免高脂肪、高糖分、辛辣刺激等食物。
1、高蛋白食物
肝脏功能异常可能影响蛋白质合成，适量补充优质蛋白有助于促进肝细胞修复。常见的高蛋白食物包括牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等，建议选择清淡的烹饪方式，如水煮或清蒸，避免油炸或烧烤。
2、富含维生素的食物
维生素C、维生素E等抗氧化物质能帮助减轻肝脏氧化损伤。新鲜蔬果如西兰花、胡萝卜、苹果、猕猴桃等含有丰富维生素，每日可摄入300~500克，但需注意避免进食腐烂变质的水果。
3、易消化食物
肝脏代谢能力下降时，可选择粥类、面条、蒸南瓜等易消化的主食，减少肝脏负担。若合并腹水或水肿，需限制钠盐摄入，每日食盐量控制在3~5克，同时避免食用腊肉、咸菜等高盐加工食品。
肝脏疾病患者除调整饮食外，还需定期复查肝功能、肝脏超声等检查。若出现食欲减退、皮肤黄染等症状，应及时到消化内科就诊，遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等药物治疗，避免自行服用中草药或保健品加重肝脏损伤。