孕妇一般可以适量吃巴旦木。巴旦木含有丰富的蛋白质、维生素E以及钙、镁等矿物质，能够为孕妇补充营养，但需注意是否存在过敏反应以及控制摄入量。
巴旦木含有单不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于调节血脂并促进肠道蠕动，对孕期常见的便秘问题有一定缓解作用。其含有的叶酸成分还能辅助胎儿神经管发育。但每日建议食用量控制在10-15颗以内，过量可能引发腹胀、腹泻等消化不良症状。
若孕妇既往有坚果类食物过敏史，或食用后出现皮肤瘙痒、口腔肿胀等过敏反应，需立即停止食用。存在妊娠期糖尿病、高血压等合并症的孕妇，应在医生指导下调整坚果类食物的摄入量。建议孕妇选择原味巴旦木，避免摄入盐焗、糖渍等加工产品，以减少钠和糖的过量摄入。