头痛时是否可以洗头，通常需要根据具体原因和头痛程度来判断，不能一概而论。若头痛由生理性因素引起且症状轻微，一般可以洗头；但若伴随其他症状或病理性因素，则不建议洗头。
1、可以洗头的情况
若头痛由轻度疲劳、睡眠不足或紧张性头痛导致，且未出现恶心、畏光等症状，通常可以洗头。洗头时水温控制在37℃左右，避免过冷或过热刺激头皮，轻柔按摩头部可促进血液循环，有助于缓解肌肉紧张。洗后及时擦干头发，防止受凉加重不适。
2、不建议洗头的情况
若头痛伴随发热、头晕、呕吐或颈部僵硬，可能与感冒、偏头痛或脑膜炎等疾病相关，此时洗头可能加重血管扩张或颅内压变化。特别是偏头痛发作期，对温度变化敏感，洗头易诱发疼痛加剧。此外，高血压引起的头痛患者，过热的水温可能引发血压波动。
出现头痛时应先休息观察，避免强行洗头。若头痛持续超过24小时，或伴随视力模糊、肢体麻木等症状，需及时就医排查病因。日常注意保持规律作息，洗头后避免冷风直吹头部，有助于减少头痛发作风险。