胃热可以通过饮食调理、中药调理、生活调理、针灸推拿以及情志调理等方式进行改善。具体方法需根据个人体质和病情严重程度，在医生指导下选择合适方案。
1、饮食调理
胃热多因饮食不节、过食辛辣肥甘导致胃中积热。日常应避免辣椒、酒、羊肉等热性食物，适量摄入西瓜、梨、苦瓜等凉性食物，有助于清热降火。同时注意饮食规律，避免暴饮暴食加重脾胃负担。
2、中药调理
实热证可选用牛黄清胃丸清泻胃火，虚热证适用养胃舒胶囊滋阴清热。黄连上清片、藿香清胃胶囊等中成药也能缓解口臭、牙龈肿痛等症状。需经中医辨证后使用，避免自行用药加重阴阳失衡。
3、生活调理
保持每日适度运动如八段锦、太极拳等，促进气血运行。保证充足睡眠，避免熬夜耗伤阴液。建议晚上11点前入睡，每日饮水量不少于1500ml，可通过代谢帮助清除内热。
4、针灸推拿
针刺足三里、内庭等穴位可调节胃经气血，配合腹部顺时针按摩能促进胃肠蠕动。每周2-3次针灸治疗，配合每日晨起摩腹100次，有助于改善胃热引起的便秘、反酸等症状。
5、情志调理
长期精神紧张会加重胃火，可通过冥想、深呼吸等方式舒缓情绪。建议培养书画、园艺等兴趣爱好，保持心态平和，避免肝郁化火加重胃热。
胃热患者应定期复诊观察调理效果，若出现持续口苦、牙龈出血或体重下降等情况需及时就医。注意中药与西药需间隔1小时服用，调理期间每2周进行舌诊脉诊调整方案，避免过度清热损伤脾胃阳气。