胸口骨头痛可能是生理性原因所致，也可能与肋软骨炎、胸骨骨折、胃食管反流等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
胸部肌肉疲劳或拉伤可能导致胸骨区域疼痛，常见于剧烈运动、长时间保持不良姿势或搬运重物后。这类疼痛通常为钝痛或酸痛，活动时可能加重，适当休息、热敷或按摩后可逐渐缓解。
2、肋软骨炎
肋软骨与胸骨连接处发生无菌性炎症时，可能引发局部压痛和放射痛。典型表现为单侧胸骨旁疼痛，咳嗽、深呼吸或按压时症状加重，可通过局部理疗或遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。
3、胸骨骨折
直接外力撞击、高处坠落等外伤可能导致胸骨骨折，表现为剧烈疼痛且呼吸受限。需及时进行X线或CT检查确诊，遵医嘱使用接骨七厘片等药物，必要时需手术固定。
4、胃食管反流
胃酸反流刺激食管时可能引发胸骨后烧灼样疼痛，常伴随反酸、嗳气等症状。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物抑制胃酸，同时需调整饮食结构。
若疼痛持续超过3天或伴随呼吸困难、发热等症状，建议立即到胸外科或骨科就诊。日常生活中应避免提拉重物，注意保持正确坐姿，剧烈运动前做好热身防护，有胃部疾病史者需规律饮食并减少刺激性食物摄入。