成年人正常排便频率通常为每天三次到每周三次。个体排便习惯存在差异，只要排便规律且无不适症状，多数情况属于正常生理现象。排便频率受饮食结构、运动量、精神压力等多种因素影响。
日常饮食中膳食纤维摄入不足会导致肠道蠕动减慢，可能使排便间隔延长至2-3天。饮水量不足时肠道内容物水分被过度吸收，容易引起大便干燥和排便困难。长期缺乏运动会使腹肌力量减弱，影响肠道正常蠕动功能，可能造成排便间隔时间延长。
若排便间隔突然从每天1次变为每周1次，或伴随腹痛、便血、体重下降等症状，建议及时到消化内科就诊。正常排便应保持成形软便，排便过程无费力感。日常应注意保持规律作息，每日饮水量建议达到1500-2000ml，适当增加全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物摄入。