血压的正常范围一般根据测量时的状态和不同指南有所差异。成年人静息状态下，正常血压通常为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg，正常高值血压为收缩压120-139mmHg和（或）舒张压80-89mmHg。若血压持续高于140/90mmHg，可能提示高血压。
1、正常血压
健康成年人在静息状态下，血压应低于120/80mmHg。此范围内表明心脏和血管功能良好，血液循环处于理想状态。测量时需保持情绪平稳，避免运动、吸烟或饮用咖啡后立即检测。
2、正常高值血压
当血压处于120-139/80-89mmHg时，属于高血压前期。这类人群未来发生心血管疾病的风险增加，需通过控制钠盐摄入、规律运动等方式干预。动态血压监测中，日间平均血压应小于135/85mmHg，夜间平均血压小于120/70mmHg。
3、高血压诊断标准
非同日三次测量血压大于等于140/90mmHg可诊断为高血压。对于糖尿病或慢性肾病患者，血压控制目标更为严格，通常需维持在130/80mmHg以下。老年人群可适当放宽至收缩压小于150mmHg，但需结合个体健康状况评估。
建议日常使用经过认证的电子血压计测量，测量前静坐5分钟，袖带与心脏保持同一水平。若发现血压波动或持续偏高，应及时到心血管内科就诊，通过24小时动态血压监测等方式明确诊断，并在医生指导下制定个性化管理方案。