黑头的去除方法主要包括日常清洁护理、药物治疗、物理治疗以及化学剥脱等方式，需根据个人情况选择合适的方法。黑头通常与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常等因素有关，通过综合管理可有效改善。
1、日常清洁护理
每日使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免油脂堆积。选择含有水杨酸或果酸的护肤品，能够帮助软化角质层，减少毛孔堵塞。每周使用1-2次清洁面膜辅助吸附多余油脂，清洁后及时使用保湿产品维持皮肤屏障功能。
2、药物治疗
外用维A酸类药物如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等可调节角质代谢，抑制黑头形成。过氧化苯甲酰凝胶具有溶解角栓和抑菌作用，适合伴随炎症的情况。这类药物需从低浓度开始建立耐受，夜间避光使用。
3、物理治疗
在正规医疗机构由专业人员操作粉刺针清理，可快速去除明显黑头，但需配合消毒避免感染。微晶磨削术通过物理性剥脱促进表皮更新，适合顽固性黑头。治疗后需加强防晒和修复护理。
4、化学剥脱
果酸换肤（浓度20-70%）可加速角质细胞脱落，疏通毛囊口，建议2-4周进行一次。水杨酸具有脂溶性，能深入毛孔溶解角栓，适合油性肌肤。治疗期间可能出现暂时性脱屑，需做好保湿修复。
改善黑头需要长期坚持护肤，避免用手挤压导致感染或疤痕。若伴有明显炎症或囊肿，应及时到皮肤科就诊。医美治疗需选择正规机构，术后严格遵循护理指导。日常注意调节饮食，减少高糖高脂食物摄入，保持规律作息有助于控制皮脂分泌。