晒伤的处理方法主要包括冷敷处理、保湿修复、药物缓解、水疱处理以及就医治疗等，需根据皮肤损伤程度选择合适方式。晒伤后皮肤可能出现红肿、灼痛、脱皮甚至水疱，需及时采取保护措施避免进一步损伤。
1、冷敷处理
晒伤初期皮肤发红、灼痛时，可用冷毛巾或生理盐水湿敷患处15-20分钟，每日重复3-4次。低温能收缩毛细血管，减轻炎症反应和疼痛感。避免直接使用冰块接触皮肤，以免造成冻伤。
2、保湿修复
皮肤褪红后需使用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，帮助修复受损的皮肤屏障。建议选择无香精、无酒精的医用敷料，每日涂抹2-3次，持续至表皮完全恢复。
3、药物缓解
疼痛明显时可口服布洛芬或对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，瘙痒严重者可外用炉甘石洗剂。激素类药膏需在医生指导下短期使用，面部等敏感部位避免自行涂抹含薄荷脑的止痒产品。
4、水疱处理
出现直径小于1cm的水疱应保持完整，用无菌纱布覆盖保护。较大水疱需由医护人员消毒后抽取疱液，保留疱皮作为天然敷料。切忌自行挑破水疱，以免引发感染。
5、就医治疗
若出现发热、寒战、恶心等全身症状，或皮肤出现大面积水疱、渗液、化脓等感染迹象，需立即到皮肤科就诊。医生可能会开具抗生素软膏或进行静脉补液等治疗。
晒伤后48小时内需避免二次日晒，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。恢复期间停用去角质产品和刺激性化妆品，外出时需配合物理防晒措施。若晒伤面积超过体表10%或伴有严重不适，应及时寻求专业医疗帮助。