天天洗头一般不会直接导致脱发，但频繁清洁可能影响头皮环境。正常脱发属于生理现象，若脱发量异常增多，需考虑其他病理性因素。
1、生理性脱发
洗头本身不会增加毛囊脱落数量，每日脱发量在50-100根属于正常代谢。但过度使用碱性洗发产品或高温水洗头，可能破坏头皮皮脂膜，导致头发干燥易断。建议洗头时水温控制在38℃以下，选择pH值5.5左右的弱酸性洗发水。
2、病理性脱发
雄激素性脱发、斑秃等疾病引起的脱发与洗头频率无关。这类脱发多由遗传、内分泌紊乱或免疫因素导致，表现为发际线后移、片状脱发区等。需要到皮肤科进行毛囊镜检、激素水平检测等专业评估，确诊后可通过米诺地尔酊、非那雄胺片等药物干预。
保持头皮清洁对毛发健康有积极作用，但需注意洗护方式。日常应避免用力抓挠头皮，吹风机距离头发20cm以上，减少烫染频次。若发现发量持续减少、发质变细软或伴有头皮瘙痒等症状，建议及时就医排查甲状腺功能异常、贫血等潜在疾病因素。