头发干枯毛躁可通过日常护发、减少热损伤、补充营养等方法改善。常见处理方式包括使用护发素、发膜、护发精油，减少高温造型频率以及调整饮食结构等，具体需根据个人情况选择。
1、使用护发素
护发素能帮助闭合毛鳞片，减少头发静电和摩擦，使发丝更顺滑。建议在洗发后取适量护发素均匀涂抹于发梢，避开头皮区域，停留2-3分钟后冲洗干净。选择含硅油、乳木果油等成分的产品效果更佳。
2、使用发膜
发膜可深层滋养发芯，每周使用1-2次。将发膜均匀涂抹于清洁后的湿发上，用热毛巾包裹10-15分钟促进吸收，适合烫染受损或极度干燥的发质。注意避免接触头皮以防毛孔堵塞。
3、护发精油护理
洗发后半干时取2-3滴护发精油搓热后涂抹于发梢，能形成保护膜锁住水分。椰子油、摩洛哥坚果油等天然成分的精油更适合日常使用，避免过量导致头发油腻。
4、减少热损伤
吹风机温度控制在60℃以下，距离头发20厘米以上吹干。每周使用卷发棒、直板夹等高温造型工具不超过2次，使用前务必喷涂隔热产品。自然风干头发可最大限度减少毛鳞片损伤。
5、补充营养
每日摄入足量蛋白质（鸡蛋、鱼类）、维生素（深色蔬菜）及铁、锌等微量元素（红肉、坚果）。长期节食或贫血会导致头发脆弱干枯，必要时可遵医嘱服用复合维生素补充剂。
日常应避免频繁洗头（每周2-3次为宜），选择弱酸性洗发水。梳头时用宽齿木梳从发梢逐渐向上梳理，定期修剪分叉发尾。若伴随头皮屑增多或脱发严重，建议就诊皮肤科排除脂溢性皮炎等疾病因素。