孕妇通常可以适量食用燕窝，但需确保对燕窝无过敏反应。燕窝含有蛋白质、氨基酸等成分，但需注意选择正规产品并控制摄入量。
燕窝中含有的唾液酸、蛋白质等成分对胎儿神经系统发育可能有一定益处。中医认为其具有滋阴润燥的作用，适合部分体质虚弱的孕妇。但需注意燕窝并非必需营养来源，过量食用可能增加消化负担。
日常饮食中应保证营养均衡，优先通过蛋类、鱼类、豆制品等食物补充优质蛋白。若选择食用燕窝，建议在产检时咨询医生，根据个体体质决定是否适合。注意观察食用后是否出现皮肤瘙痒、腹痛等过敏症状，出现异常应及时停止并就医。