头皮屑的去除方法通常包括日常清洁护理、抗真菌治疗、药用洗发水使用、药物治疗以及饮食调理等。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、日常清洁护理
保持头皮清洁是基础，建议选择温和的氨基酸类洗发水，避免使用碱性过强的产品。洗头时水温控制在37℃左右，避免用力抓挠头皮。每周洗头频率根据出油情况调整，一般2-3次为宜，过度清洁可能破坏头皮屏障。
2、抗真菌药物
针对马拉色菌感染引发的头屑，可外用酮康唑洗剂（如康王洗发露）或环吡酮胺乳膏。这类药物能抑制真菌细胞膜合成，建议每周使用2-3次，持续4周以上。使用时应充分按摩头皮并保留5分钟再冲洗。
3、药用洗发水
含二硫化硒（如希尔生）的洗发剂能调节角质细胞更替，水杨酸成分（如露得清T/Sal）可溶解角质栓，吡硫翁锌（海飞丝去屑系列）具有抗菌作用。建议交替使用不同成分产品，避免耐药性产生。
4、药物治疗
严重脂溢性皮炎可短期外用弱效糖皮质激素类洗剂，如哈西奈德溶液。伴有瘙痒者可口服抗组胺药如氯雷他定片。顽固性病例可能需要口服伊曲康唑胶囊进行系统抗真菌治疗。
5、饮食调理
减少高糖、高脂及辛辣食物摄入，适当补充B族维生素（如食用全谷物、深绿色蔬菜）和锌元素（坚果、贝类）。每日饮水量建议达到1500-2000ml，保持皮肤正常代谢。
日常应注意避免使用定型喷雾等美发产品，选择透气性好的梳子。枕头套应每周更换并用60℃以上热水消毒。若伴有头皮红斑、渗液或脱发等情况，需及时至皮肤科进行真菌镜检或伍德灯检查，排除银屑病、头癣等其他疾病可能。