黑眼圈的形成通常与色素沉积、血液循环不畅、皮肤老化等因素有关，一般可通过日常调理、物理治疗、药物治疗及医美手段等进行改善。具体方法需根据个人情况选择，建议在医生指导下进行。
1、日常调理
长期熬夜、用眼过度可能导致眼周血液循环差，日常需保证充足睡眠，避免过度用眼。可配合含维生素C、烟酰胺等成分的眼霜，帮助淡化色素。注意防晒，减少紫外线刺激。
2、物理治疗
用冷毛巾或冰袋敷眼周，每次10-15分钟，可促进血管收缩，缓解血管型黑眼圈的青紫色。坚持早晚用指腹轻压眼周穴位（如睛明穴、攒竹穴），促进局部血液循环。
3、药物治疗
色素沉积明显者可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用药物，抑制黑色素生成。过敏因素导致的黑眼圈需配合抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片等。
4、医美治疗
顽固性黑眼圈可选择激光治疗（如调Q激光、皮秒激光）分解黑色素，或通过自体脂肪填充改善结构性阴影。需选择正规医疗机构，术后严格防晒。
建议先通过调整生活方式改善，若持续3个月无缓解或伴随眼睑水肿、瘙痒等症状，需及时就诊排查肝肾疾病、过敏等病理因素。避免自行使用强效美白产品，防止刺激眼周敏感皮肤。