拉肚子期间通常可以适量吃南瓜，但需根据个人情况调整。南瓜富含膳食纤维和维生素，易于消化，对部分腹泻患者可能有辅助恢复的作用。但若腹泻症状严重或伴随其他不适，则需谨慎食用。
南瓜质地柔软且含有果胶成分，有助于吸附肠道内的水分，可能缓解轻度腹泻。其含有的维生素A和钾元素可帮助补充因腹泻流失的营养。对于急性胃肠炎或消化不良引起的腹泻，适量食用蒸煮的南瓜泥通常较为安全。
但需注意，若腹泻由感染性病因引起或伴有频繁呕吐、发热等症状，过量摄入膳食纤维可能加重肠道负担。此外，对南瓜过敏或存在慢性肠炎等基础疾病者，食用后可能诱发不适。建议初次尝试时少量摄入，观察排便反应。
腹泻期间饮食应以清淡、易消化为主，避免高纤维或高糖食物刺激肠道。可优先选择米汤、稀粥等流质食物，并注意补充水分和电解质。若腹泻持续超过3天或出现脱水症状，应及时就医检查病因。