拉肚子期间一般不建议吃鱼，但在恢复期可以适量食用。腹泻时肠道功能较弱，饮食需特别注意，选择易消化的食物更有利于恢复。
拉肚子期间胃肠黏膜处于充血状态，消化酶分泌减少。鱼类属于高蛋白食物，尤其是深海鱼脂肪含量较高，可能加重消化负担。部分鱼类可能存在病原微生物污染风险，可能刺激肠道加重腹泻症状。鱼肉中的组氨酸成分在肠道功能异常时可能转化为组胺，增加肠道敏感性。对于过敏体质人群，鱼类蛋白可能诱发或加重过敏反应，导致腹泻迁延不愈。
当腹泻症状缓解进入恢复期时，可以逐步添加清蒸鱼等易消化的烹饪方式。选择鳕鱼、鲈鱼等低脂鱼类，采用去刺处理更安全。建议将鱼肉制成鱼糜或鱼汤，控制每次摄入量不超过100克。注意观察食用后是否出现腹胀、腹痛等不适反应。
腹泻期间应避免生鱼片、油炸鱼块等不易消化的烹饪方式。恢复期添加鱼类时应从少量开始，搭配米粥等碳水化合物有助于营养吸收。若腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状，应及时就医进行病原学检查，排除细菌性痢疾等感染性疾病。