脑梗的预防通常可以通过控制基础疾病、调整生活方式、定期体检等方式进行，有助于降低发病风险。
1、控制基础疾病
高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病是脑梗的重要危险因素。患者需遵医嘱使用硝苯地平控释片、二甲双胍片、阿托伐他汀钙片等药物，将血压、血糖、血脂控制在合理范围内，减少血管损伤和动脉粥样硬化的发生。
2、调整生活方式
日常需保持低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果，限制动物内脏、肥肉等摄入。建议每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等。同时应严格戒烟，限制酒精摄入，保持规律作息及心理平衡，避免情绪剧烈波动。
3、定期体检
40岁以上人群建议每年检测血压、血糖、血脂水平，必要时进行颈动脉超声、经颅多普勒等检查。存在高危因素者需在医生指导下规律服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，但不可自行随意用药。
日常需注意识别脑梗先兆症状，如突发肢体麻木、口角歪斜、言语不清等，一旦出现应即刻就医。建议存在心脑血管病家族史或既往病史的人群，定期到神经内科复诊评估风险。