膝关节半月板损伤的治疗方法主要包括休息制动、药物治疗、物理治疗、关节镜手术以及康复训练等，需根据损伤程度选择合适方案。若损伤较轻，通常以保守治疗为主；若存在撕裂或严重损伤，则需手术干预。
1、休息制动
急性期需减少关节负重活动，避免跑跳、下蹲等动作。可通过拐杖辅助行走或佩戴支具限制膝关节过度屈伸，帮助减轻半月板受压，防止二次损伤。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解症状。若存在关节积液，可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊等营养软骨药物。
3、物理治疗
损伤48小时后可进行超短波、超声波等理疗促进局部血液循环。中医定向透药疗法或中药熏洗有助于消除软组织肿胀，但需在专业医师指导下操作。
4、关节镜手术
对于Ⅲ度损伤或存在交锁症状者，需行关节镜下半月板缝合术或部分切除术。手术创伤小且恢复快，术后需结合影像学评估修复效果。
5、康复训练
术后4-6周在康复师指导下进行直腿抬高、踝泵训练，逐步增加股四头肌等长收缩锻炼。后期通过靠墙静蹲、平衡板训练恢复关节稳定性，总疗程约3-6个月。
半月板损伤后需及时至骨科就诊，通过磁共振明确分级。治疗期间避免盲目热敷或暴力按摩，术后严格遵循康复计划定期复查。日常注意控制体重，运动前做好热身防护措施。