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糖尿病人能吃低聚果糖吗?

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病人一般可以适量摄入低聚果糖,但需根据自身情况调整。低聚果糖属于可溶性膳食纤维,通常不会显著影响血糖水平,但仍建议在医生指导下合理食用。

低聚果糖作为益生元,其代谢途径与普通糖类不同。人体缺乏分解低聚果糖的酶系统,因此不会被小肠直接吸收进入血液,而是进入结肠后被有益菌群发酵利用。这种特性使其升糖指数(GI值)接近于零,在常规摄入量下一般不会导致血糖剧烈波动。但需注意市售产品中可能含有其他添加糖分,购买时应仔细查看成分表。

对于糖尿病患者,建议每日摄入量控制在10克以内。过量摄入可能导致腹胀、肠鸣等消化道不适反应。特殊情况下如存在严重肠道疾病或血糖控制不稳定时,应咨询内分泌科医生。日常饮食仍需以低GI食物为主,配合规律用药和血糖监测,维持血糖平稳。

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