促进生发通常需要根据脱发原因选择药物、日常护理、营养补充、物理治疗或植发手术等综合方案。常见方法包括外用生发药物、调整头皮护理方式、补充必要营养素等，具体需结合个体脱发类型及程度进行干预。
1、药物治疗
男性雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊促进毛囊血液循环，非那雄胺片抑制双氢睾酮生成；斑秃患者可能需要局部注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素。需注意米诺地尔可能引起接触性皮炎，激素类药物需严格按疗程使用。
2、日常护理
建议选用弱酸性洗发水清洁头皮，水温控制在38℃左右，避免指甲抓挠损伤毛囊。减少烫染频次，梳头时选择宽齿木梳，吹风机保持20cm距离并用中低温档。每周洗发2-3次为宜，过度清洁可能破坏头皮屏障。
3、营养补充
每日摄入60g以上优质蛋白质（如鸡蛋、鱼肉），补充维生素B族、铁、锌等微量元素。临床研究显示缺铁性贫血患者补铁后头发生长速度可提升30%，但盲目服用营养补充剂可能加重肝肾负担，建议优先通过均衡饮食摄取。
4、物理治疗
低能量激光治疗可通过光生物调节作用改善毛囊代谢，通常需每周2-3次、持续3-6个月可见效。配合微针治疗能促进药物渗透，但存在感染风险需在正规机构操作。
5、植发手术
适用于毛囊完全坏死的稳定期脱发，通过毛囊单位提取术（FUE）或毛囊单位移植术（FUT）进行自体移植，术后6-9个月可见新生发，需注意选择有资质的医疗机构并做好术后护理。
若脱发量每日超过100根或持续3个月以上，建议及时就诊皮肤科进行拉发试验、毛发镜检查等评估。治疗期间需保持规律作息，避免熬夜及精神压力，吸烟者戒烟可改善头皮血液循环。需注意市售生发产品有效性参差不齐，部分中药制剂可能存在肝毒性风险，应在医生指导下选择正规治疗方案。