坐月子期间一般可以喝牛奶，但需根据个人体质决定。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，有助于产妇恢复身体和乳汁分泌，但部分人群饮用后可能出现不适。
1、可以饮用的情况
若产妇不存在乳糖不耐受或牛奶过敏等情况，适量饮用牛奶有助于补充钙质、优质蛋白及多种维生素，促进产后恢复。同时，牛奶中的色氨酸有助于改善睡眠质量，适合产后疲劳的产妇。建议每日摄入量控制在200-300ml，温热饮用更利于消化吸收。
2、需限制的情况
存在乳糖不耐受者饮用后易出现腹胀、腹泻等消化道症状，这类人群可选择无乳糖牛奶或酸奶替代。对牛奶蛋白过敏的产妇应完全避免饮用，防止引发皮疹、呼吸困难等过敏反应。剖宫产术后肠道功能未恢复时，应暂缓饮用牛奶等产气食物。
哺乳期女性需保持均衡饮食，饮用牛奶后应注意观察婴儿是否出现湿疹、腹泻等过敏表现。若饮用后出现不适症状，应及时停止并咨询营养科医师调整膳食方案。