打嗝呃逆通常可以通过日常调理、物理方法、药物治疗、神经阻滞治疗、中医治疗等方法缓解。具体需结合病因进行选择，若症状持续或加重，建议及时就医明确原因。
1、日常调理
若打嗝呃逆由饮食过快、暴饮暴食等原因引起，需调整进食习惯，避免摄入辛辣、碳酸饮料等刺激性食物。可尝试小口饮水或缓慢吞咽面包等固体食物，通过温和刺激缓解膈肌痉挛。
2、物理方法
短暂屏气或弯腰喝水可能通过改变膈肌运动频率减轻症状。此外，用冰袋冷敷颈部或轻轻牵拉舌头等物理刺激，可干扰神经反射，帮助终止呃逆。
3、药物治疗
频繁呃逆可能与胃食管反流、膈神经兴奋性增高有关。可遵医嘱使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片等促胃肠动力药，或氯丙嗪片、巴氯芬片等神经调节药物，缓解平滑肌痉挛。
4、神经阻滞治疗
对于顽固性呃逆，医生可能采用膈神经阻滞术，通过局部注射麻醉药物暂时阻断异常神经冲动。此方法需严格评估适应症，避免操作不当引起呼吸困难。
5、中医治疗
针灸内关、足三里穴等穴位，或服用丁香柿蒂汤等中药方剂，可辅助调理气机、降逆止呃。需在中医师指导下进行，避免自行用药。
若打嗝持续48小时以上或伴有胸痛、呕吐等症状，可能提示脑卒中、胃肿瘤等严重疾病，需尽快就诊消化内科或神经科。日常注意保持情绪稳定，避免冷热交替刺激，减少诱发因素。