两鬓白发可能与遗传因素、精神压力、营养不良、疾病因素等有关，需根据具体诱因选择针对性治疗方式。若症状明显或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、遗传因素
部分人群受家族遗传影响，毛囊黑色素细胞过早衰退或失活，导致两鬓区域提前出现白发。此类情况通常难以逆转，但可通过染发剂遮盖或适当补充黑芝麻、核桃等富含微量元素的食物改善发质。
2、精神压力
长期焦虑、失眠等状态易引发内分泌紊乱，抑制黑色素合成。建议通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊等调节神经功能。
3、营养不良
铜、铁元素及B族维生素缺乏会导致酪氨酸酶活性下降，影响黑色素生成。日常可增加动物肝脏、海带、菠菜等食物摄入，或在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、多维元素片、复合维生素B片等补充剂。
4、疾病因素
白癜风、甲状腺功能亢进等疾病可能破坏毛囊黑色素细胞。需针对原发病治疗，如白癜风患者可外用他克莫司软膏、卤米松乳膏，口服白癜风丸；甲亢患者需服用甲巯咪唑片控制激素水平。
出现两鬓白发后需避免频繁烫染，减少物理性损伤。日常可按摩头皮促进血液循环，保证每日7-8小时睡眠。若白发进行性增多或伴有脱发、皮肤白斑等症状，应及时到皮肤科进行伍德灯检查、甲状腺功能检测等明确诊断。