空腹喝茶是否健康需要根据具体情况判断，通常不建议空腹饮用浓茶。健康人群适量喝淡茶可能不会引起明显不适，但胃肠敏感或存在基础疾病的人群空腹喝茶可能诱发胃部不适。
茶中含有咖啡因、茶多酚等成分，空腹时饮用可能刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增多。对于本身存在胃炎、胃溃疡等疾病的患者，这种刺激可能加重反酸、腹痛等症状。部分人群空腹喝茶后还可能出现心慌、头晕等低血糖反应，这与茶叶影响糖代谢或个体耐受差异有关。
选择茶叶种类和浓度也很重要。绿茶未经发酵，刺激性较强；全发酵的红茶相对温和，对胃肠影响较小。饮茶时搭配少量点心，或避免早晨起床后立即喝茶，可减少不良反应发生。若长期空腹喝茶后出现持续不适，建议及时调整饮食习惯并咨询医生。