胃不好的人群通常可以喝温水、淡盐水、苏打水等，必要时需遵医嘱使用铝碳酸镁片、奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物。日常需结合具体情况选择合适的方式调理，避免盲目饮用刺激性饮品。
1、温水
饮用温度适宜的温水有助于缓解胃部肌肉痉挛，促进局部血液循环，改善因受凉或进食生冷食物引起的胃胀、胃痛等症状。水温建议控制在40℃左右，避免过烫或过凉刺激胃黏膜。
2、淡盐水
淡盐水具有轻微消炎作用，对于慢性胃炎或胃酸分泌不足的人群，适量饮用可帮助清洁胃部环境。但需注意浓度不宜过高，一般每500ml温水加入1-2克食盐即可，避免加重胃黏膜损伤。
3、苏打水
弱碱性苏打水可中和部分胃酸，适合胃酸分泌过多导致的烧心、反酸症状。但长期饮用可能影响胃内酸碱平衡，建议在症状发作时少量饮用，每日不超过200ml为宜。
胃部不适人群日常需保持饮食清淡规律，避免暴饮暴食。若出现持续胃痛、呕吐或黑便等症状，应及时到消化内科进行胃镜检查，排除胃溃疡、胃癌等器质性疾病。用药需严格遵循医嘱，不可自行长期服用抑酸类药物。