屁股上的穴位主要包括环跳穴、承扶穴、会阳穴、秩边穴等，这些穴位多分布于臀部肌肉及骨骼间隙处，常用于缓解局部疼痛或调理相关疾病。具体穴位的位置及作用如下：
1、环跳穴
位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。此穴是足少阳胆经的重要穴位，常用于缓解坐骨神经痛、下肢麻木等症状，通过针灸或按摩可疏通经络，改善气血循环。
2、承扶穴
位于臀横纹中点，臀大肌下缘凹陷处。该穴属足太阳膀胱经，主治腰骶疼痛、坐骨神经痛及下肢活动受限。适当按压可放松臀肌，缓解久坐导致的肌肉僵硬。
3、会阳穴
在骶部，尾骨端旁开0.5寸处。此穴与泌尿生殖系统相关，常用于调理痔疮、阴部湿痒等问题。针灸时需注意深度，避免损伤直肠。
4、秩边穴
位于骶管裂孔旁开3寸处，深层为坐骨神经干。该穴对坐骨神经痛、下肢痿痹有显著疗效，深刺时需严格掌握角度和深度，防止刺伤神经。
日常按摩这些穴位时，建议使用指腹适度按压，每穴持续3-5分钟，以局部酸胀为宜。若存在严重疼痛、麻木或活动障碍，应及时就医明确病因，避免自行针灸造成感染或神经损伤。