孕妇在适量食用且无禁忌的情况下可以吃话梅，但需注意控制摄入量。若存在妊娠期糖尿病、高血压等情况，则建议谨慎食用。
话梅含有一定的有机酸和维生素，其酸甜口感可能帮助部分孕妇缓解孕吐、增进食欲。但市售话梅常含有较高糖分及钠盐，过量摄入可能增加妊娠期血糖升高或水肿的风险。对于存在妊娠期糖尿病、高血压或肾脏疾病的孕妇，摄入高盐高糖食物可能加重病情，此时需严格限制。
孕妇食用话梅时建议选择低糖、低钠的产品，每日摄入量控制在10克以内。食用后需观察是否出现口腔溃疡、胃部灼热等不适症状。日常饮食应以新鲜果蔬、优质蛋白为主，避免过度依赖加工零食。若存在基础疾病或孕期并发症，应在营养科医生指导下制定个体化饮食方案。