口气臭通常可以吃酸奶、富含膳食纤维的食物、富含维生素C的食物等进行调理，必要时也可遵医嘱使用益生菌、消化酶类药物、中成药等，但需明确病因后用药。
1、酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌，能够抑制口腔内有害细菌的生长，改善口腔菌群失衡引起的口臭。建议选择无糖或低糖酸奶，避免糖分过高加重细菌繁殖。
2、富含膳食纤维的食物
如苹果、芹菜、燕麦等食物，咀嚼时能促进唾液分泌，起到冲刷食物残渣和细菌的作用，同时膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，减少因消化不良导致的口臭。
3、富含维生素C的食物
柑橘、猕猴桃、草莓等水果富含维生素C，具有一定的抗氧化作用，可抑制口腔细菌代谢产生的硫化物，缓解口臭。但需注意适量食用，避免过量摄入酸性物质刺激胃酸分泌。
日常还需注意保持口腔卫生，早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，饭后及时漱口。若口臭持续不缓解，可能与龋齿、牙周炎、胃食管反流等疾病有关，建议到口腔科或消化科就诊，完善检查后针对性治疗，避免自行盲目用药。