磨牙症的治疗方法需根据病因及严重程度选择，通常包括日常调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗以及手术治疗等。建议患者及时就医明确病因，并在医生指导下进行针对性干预。
1、日常调理
若磨牙症由精神压力或不良习惯引起，可通过调整生活方式改善。建议保持规律作息，避免过度劳累，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。日常注意放松面部肌肉，进行咀嚼肌按摩或热敷，有助于缓解肌肉紧张。
2、物理治疗
佩戴咬合垫是常见的物理干预方式。定制式牙垫可在睡眠时隔离上下牙直接接触，减少牙齿磨损和关节压力，同时通过调整咬合关系缓解肌肉痉挛。部分患者还可尝试咬合板或正畸治疗矫正咬合异常。
3、药物治疗
对于疼痛明显的患者，可短期使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂缓解咀嚼肌痉挛。伴有焦虑情绪者，需在医生指导下使用阿普唑仑片等抗焦虑药物。必要时可局部注射A型肉毒毒素降低肌肉活动度。
4、心理治疗
认知行为疗法适用于心理因素导致的磨牙症，通过情绪管理、压力释放训练等方式改善症状。生物反馈疗法可帮助患者感知并控制异常肌肉收缩，建立良性神经反射。
5、手术治疗
仅适用于严重颌关节结构异常或牙齿严重磨损者。手术方式包括关节腔冲洗术、关节镜手术或牙齿修复治疗，需经口腔专科医生评估后实施。
磨牙症患者应避免自行服用镇静类药物，长期磨牙可能导致牙釉质损伤、颞下颌关节紊乱等并发症。建议定期进行口腔检查，若出现牙齿敏感、面部疼痛或张口受限等症状，需及时到口腔科或神经内科就诊，完善多导睡眠监测等检查，制定个体化治疗方案。